با گسترش شیوع کرونا در ایران و جهان، عده ی زیادی از ترس ابتلا به کرونا دچار اضطراب و استرس شدند، از آن جایی که این بیماری یک بیماری خاموش است، ممکن است هر فرد بی آنکه اطلاع داشته باشد ناقل این ویروس باشد به همین دلیل وسواس و ترسی بین افراد ایجاد شده است که امیدواریم با تموم شدن بیماری کرونا این اضطراب و ترس هم از بین برود و همه به زندگی عادی خود بدون هیچ ترس و اضطرابی ادامه دهند.
خطرات ناشی ازاسترس ویروس کرونا
طبق گفته های روانشناسان نمی توان استرس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا را به طور کامل از بین برد بلکه فقط می توان آن را مدیریت کرد. هر چه آمار ابتلا به ویروس کرونا بیشتر باشد استرس ناشی از آن هم بیشتر است که صدمه زیادی به فرد میزند. استرس و اضطراب سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند که متاسفانه موجب می شود بدن تسلیم ویروس کرونا شود. یکی دیگر از مشکلاتی که به وجود می آورد کاهش کارکرد مغز و خارج کردن روال زندگی از حالت طبیعی است. این استرس ها و نگرانی ها باعث صدمات طولانی مدت به فرد می شود که نتیجه آن افسردگی و وسواس های فکری است.
نکته هایی درباره تاثیر روانی ویروس کرونا
- اضطراب ناشی از ویروس کرونا تا حدی معمولی و عادی است ولی اگر بیش از حد باشد باید کنترل شود.
- روی ویروس کرونا و موضوعات مربوط به آن متمرکز نشوید و خود را سرگرم کنید.
- به جای ارتباط حضوری با دیگران راه های دیگری را جایگزین کنید. استفاده از شبکه های اجتماعی بهترین راه ارتباطی با دیگران است.
- روی کارهایی که دوست داشتید قبلا انجام بدهید متمرکز شوید.
- سعی کنید این شرایط را بپزیرید و به زندگی عادی خود ادامه دهید.
- سعی کنیم به فرزندانمان استرسی وارد نکنیم و با زبان خودشان شرایط کرونایی را برایشان توضیح دهیم.
- استرس ناشی از ویروس کرونا ممکن است تحمل ما در برابر سختی ها را کاهش دهد
- کاهش سیستم ایمنی بدن
- حتی اگر بایک فرد ابتلا به کرونا در ارتباط باشیم در صورت رعایت پروتکل های بهداشتی ترس از ابتلا به بیماری کرونا را نباید داشته باشیم.
راهکارهایی ساده برای مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا
همانطور که گفته شد استرس و اضطراب ناشی از این بیماری تاثیرات مخربی بر سلامت روح و جسم فرد می گذارد. انسان ها تصور می کنند اگر فردی از اطرافیانشان به بیماری کرونا مبتلا شود، فرد فکر می کند که خودش هم دچار بیماری کرونا شده است که این باور بسیار غلط است و باعث نگرانی های بی مورد می شود. از افرادی که دائما استرس دارند و نگران هستند در این روزهای کرونایی دوری کنیم چون به شدت تاثیرات بدتری بر روی ما می گذارند. افرادی که استرس دارند باید مدام به خود امیدواری بدهند و از ناامیدی دوری کنند. در روزهای کرونایی سعی کنیم خود را سرگرم کنیم و از گوش دادن اخبار مربوط به آمارهای کرونا و موضوعات کرونایی دوری کنیم.
منبع : مونونیوز
با گسترش شیوع کرونا در ایران و جهان، عده ی زیادی از ترس ابتلا به کرونا دچار اضطراب و استرس شدند، از آن جایی که این بیماری یک بیماری خاموش است، ممکن است هر فرد بی آنکه اطلاع داشته باشد ناقل این ویروس باشد به همین دلیل وسواس و ترسی بین افراد ایجاد شده است که امیدواریم با تموم شدن بیماری کرونا این اضطراب و ترس هم از بین برود و همه به زندگی عادی خود بدون هیچ ترس و اضطرابی ادامه دهند.
خطرات ناشی ازاسترس ویروس کرونا
طبق گفته های روانشناسان نمی توان استرس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا را به طور کامل از بین برد بلکه فقط می توان آن را مدیریت کرد. هر چه آمار ابتلا به ویروس کرونا بیشتر باشد استرس ناشی از آن هم بیشتر است که صدمه زیادی به فرد میزند. استرس و اضطراب سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند که متاسفانه موجب می شود بدن تسلیم ویروس کرونا شود. یکی دیگر از مشکلاتی که به وجود می آورد کاهش کارکرد مغز و خارج کردن روال زندگی از حالت طبیعی است. این استرس ها و نگرانی ها باعث صدمات طولانی مدت به فرد می شود که نتیجه آن افسردگی و وسواس های فکری است.
نکته هایی درباره تاثیر روانی ویروس کرونا
- اضطراب ناشی از ویروس کرونا تا حدی معمولی و عادی است ولی اگر بیش از حد باشد باید کنترل شود.
- روی ویروس کرونا و موضوعات مربوط به آن متمرکز نشوید و خود را سرگرم کنید.
- به جای ارتباط حضوری با دیگران راه های دیگری را جایگزین کنید. استفاده از شبکه های اجتماعی بهترین راه ارتباطی با دیگران است.
- روی کارهایی که دوست داشتید قبلا انجام بدهید متمرکز شوید.
- سعی کنید این شرایط را بپزیرید و به زندگی عادی خود ادامه دهید.
- سعی کنیم به فرزندانمان استرسی وارد نکنیم و با زبان خودشان شرایط کرونایی را برایشان توضیح دهیم.
- استرس ناشی از ویروس کرونا ممکن است تحمل ما در برابر سختی ها را کاهش دهد
- کاهش سیستم ایمنی بدن
- حتی اگر بایک فرد ابتلا به کرونا در ارتباط باشیم در صورت رعایت پروتکل های بهداشتی ترس از ابتلا به بیماری کرونا را نباید داشته باشیم.
راهکارهایی ساده برای مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا
همانطور که گفته شد استرس و اضطراب ناشی از این بیماری تاثیرات مخربی بر سلامت روح و جسم فرد می گذارد. انسان ها تصور می کنند اگر فردی از اطرافیانشان به بیماری کرونا مبتلا شود، فرد فکر می کند که خودش هم دچار بیماری کرونا شده است که این باور بسیار غلط است و باعث نگرانی های بی مورد می شود. از افرادی که دائما استرس دارند و نگران هستند در این روزهای کرونایی دوری کنیم چون به شدت تاثیرات بدتری بر روی ما می گذارند. افرادی که استرس دارند باید مدام به خود امیدواری بدهند و از ناامیدی دوری کنند. در روزهای کرونایی سعی کنیم خود را سرگرم کنیم و از گوش دادن اخبار مربوط به آمارهای کرونا و موضوعات کرونایی دوری کنیم.
منبع : مونونیوز
علت قطعی برق تهران